hotline-header


Giúp gan hồi phục sau ngày Tết

06-12-2016 Phòng Khám Gan

Có tới 90% lượng rượu sau khi được đưa vào cơ thể sẽ chuyển hóa tại gan, ngoài ra chưa kể những món ăn quá nhiều chất suốt mùa Tết, do đó gan phải được đào thải bằng một lịch sinh hoạt điều độ, thực đơn có nhiều rau xanh, hoa quả và hồi phục bằng các sản phẩm thảo dược có lợi.

SAU TẾT GAN HOẠT ĐỘNG HẾT NĂNG SUẤT

ngày tết ăn nhiều ảnh hưởng đến gan

Ngày Tết thường ăn quá nhiều khiến cơ thể mỏi mệt

Sau khi rượu được đưa vào cơ thể thì nó sẽ nhanh chóng được hấp thu với 20% hấp thu tại dạ dày và 80% tại vị trí ruột non. Sau khoảng 30-60 phút, toàn bộ lượng rượu sẽ được hấp thu hết. Sau đó, 90% rượu sẽ được chuyển hóa chủ yếu tại gan. Do trong thời gian Tết rượu được dung nạp vào cơ thể với số lượng nhiều hơn ngày thường nên bắt buộc gan phải làm việc quá tải, không thể đào thải được hết các chất độc và khiến tế bào gan bị tổn thương nghiêm trọng.

Cứ mỗi lần vào dịp Tết thì không ít người phải nhập viện do uống quá nhiều vì cả nể, khó từ chối mỗi khi được mời bia rượu. Dù cho có được cấp cứu kịp thời, thì lá gan của những người bệnh này đã bị tổn thương, đoi khi có nhiều trường hợp là những thương tổn không hồi phục.

Nhiều người tuy chưa dẫn đến say xỉn, nhưng việc uống rượu bia triền miên những ngày đầu năm mới cũng gây nhiều nguy hại, khiến cho người uống mệt mỏi, uể oải, cồn cào ruột gan, miệng khô, mất cảm giác ăn uống, nước tiểu vàng... Không phải ai uống rượu không say là sức khỏe ổn định, kỳ thực nếu đi kiểm tra sức khỏe, làm các xét nghiệm, chỉ số men gan đã tăng cao, những người đó có thể đã bị viêm gan do rượu.

Cũng vì lý do du xuân, vui xuân vào ngày Tết lịch sinh hoạt bị xáo trộn, thức khuya, dậy muộn; bữa sáng bỏ qua hoặc có thể ăn gộp cùng bữa trưa, bữa trưa vào giữa buổi chiều, bữa tối có thể không ăn hoặc ăn rất muộn... Ngoài ra bữa cơm ngày Tết bao giờ cũng bao gồm nhiều món với hàm lượng dinh dưỡng cao, nhiều mỡ như: chân giò, thịt gà, bánh chưng, tôm, nem... Việc ăn quá no và quá nhiều chất, sinh hoạt không khoa học dẫn tới khó tiêu, gan không chuyển hóa hết lượng amoniac chuyển hóa từ đạm nên gây mệt mỏi cho cơ thể.

Bên cạnh đó, ngày Tết bánh mứt, đồ ngọt tăng đột biến nên khiến bộ máy tiêu hóa phải làm việc gấp hai, gấp ba bình thường.

Xem thêm: Cảnh báo những bệnh trong ngày Tết

GIÚP GAN HỒI PHỤC SAU TẾT

phục hồi chức năng gan sau tết

Phục hồi chức năng gan sau ngày Tết

Khi uống nhiều rượu bia sẽ khiến cho cơ thể sẽ bị mất nước, vì vậy, điều đầu tiên cần nghĩ đến trong phương pháp phục hồi lá gan là chúng ta cần phải uống nhiều nước. Một ly nước ấm sau khi ngủ dậy sẽ giúp cơ thể được thải độc, thanh lọc rất tốt.

Trong ngày, cần bổ sung một vài đồ uống được làm từ nước ép rau củ quả như: nước ép dưa hấu, nước ép cà rốt, hoặc nước cam, nước chanh... Nếu không muốn uống nước ép, chúng ta có thể ăn trực tiếp hoa quả cũng rất tốt. Ngoài ra, nên bổ sung nhiều ăn rau xanh.

Sau quãng thời gian sinh hoạt không khoa học, không đúng giờ giấc thì nên thiết lập chế độ sinh hoạt:  Không thức khuya quá 11h đêm, ăn uống đúng giờ, đảm bảo và cân bằng lượng dinh dưỡng. Đặc biệt là không uống nhiều bia rượu hàng ngày.

Với một số lượng thực phẩm tồn đọng từ Tết, không nên tiếc rẻ mà dùng lại nếu thực phẩm đã để quá lâu (giò đã chảy nước hoặc bánh chưng đã mốc)... để tránh ngộ độc thực phẩm. Với thực phẩm còn hạn sử dụng cần chú ý bảo quản cho tốt.

Xem thêm: Thực phẩm khắc tính của bệnh gan

Trong và sau Tết, chúng ta cần lưu tâm tới vệ sinh an toàn thực phẩm. Những người đang mắc những vấn đề về gan có thể gặp một đợt viêm gan tiến triển nếu như bị ngộ độc thực phẩm.

Nếu cảm thấy hệ tiêu hóa gặp trục trặc như khó tiêu, có thể nấu các món cháo giải độc mát gan như: đậu xanh, cháo đậu đen ăn sẽ rất tốt.

Một số loại trà như chè đắng, atiso,  chè dây, hay các loại thảo dược như rau đắng đất, bìm bìm biếc cũng có công dụng tốt trong việc phục hồi chức năng gan. Việc uống trà hay các thảo dược cần được duy trì đều đặn thời gian sau Tết mới có kết quả. Ngoài ra cần nhớ luyện tập thể thao đều đặn để duy trì sức khỏe ổn định.

Cần chú ý kiểm tra chức năng gan định kỳ. Có rất nhiều trường  hợp qua dịp Tết đã phát hiện bị gan nhiễm mỡ, men gan cao và việc phát hiện bệnh sớm sẽ giúp việc điều trị thuận lợi hơn.

Tags:

(0 phiếu)
Phòng khám gan

HÃY ĐỂ CHUYÊN GIA TƯ VẤN CHO BẠN

Chúng tôi luôn mong muốn bênh nhân thuận tiện và được tư vấn trong thời gian phản hồi nhanh nhất. Hãy phản hồi cho chúng tôi để chúng tôi có thê phục vụ bạn tốt nhất

Ý kiến bạn đọc (hãy để lại số điện thoại để chúng tôi tư vấn cho bạn)